Que faire en cas de période de forte chaleur ?

Comprendre
L’exposition d’une personne à une température extérieure élevée, pendant une période prolongée, sans période de fraîcheur suffisante pour permettre à l’organisme de récupérer, est susceptible d’entraîner de graves complications.  Le corps humain peut voir ses capacités de régulation thermique dépassées et devenir inefficaces.

Personnes à risques :
- personnes âgées (+ de 65 ans),
- nourissons et enfants,
- les travailleurs manuels (travail d'extérieur)

Ce rajoute des catégories spécifiques ou particulières :
- les personnes malades, au lit ou assises de manière confinée ;
- les personnes sous traitement médicamenteux de longue durée,
- les personnes souffrant de troubles mentaux,
- les personnes ayant une méconnaissance du danger.

Mesures de prévention en cas de fortes chaleurs :
- Mouiller sa peau régulièrement en cas de forte chaleur,
- Boire (1.5L d'eau), ne pas hésiter à la consommer sous toutes ses formes (eau en bouteille, thé, fruits...)
- Manger normalement, même en l'absence de faim,
- Ne pas consommer d'alcool, ou absorber une forte dose de caféine (café, cola...)
- Maintenir les lieux de vie (maison, bureau...) à l'abris de la chaleur, en fermant par exemple les volets
- Etre vigilant sur soi et son entourage (en prenant / donnant des nouvelles réguilèrement)
- Eviter les efforts intenses,
- Lorsque l'on est obligé, se protéger du soleil avec chapeau et vêtements amples

En cas de situation d'urgence, contactez les services de secours.

Visionner la plaquette de sécurité.